2014【超越自我-3小時路跑挑戰賽】活動須知

3小時你會做什麼呢？可能是看了一場電影，可能是寫了一篇作業，可能是玩了一次線上遊戲......

2014年3月21日，給自己人生一次不同以往的3小時，從這一刻開始運動，走出戶外，體驗生命的美麗。相信我，幾年之後你會一直回憶這3小時的自我挑戰，而忘了到底看過什麼電影......

來吧！不用害怕不用緊張，請跟我們一起體驗運動的美好！

各位參賽的選手大家好，每次路跑的過程中是一個人的自我挑戰，但學習路途與工作實務上卻有許多事情是一個人無法獨力完成。因此，我們相當感謝各位的熱情參與，也希望透過這樣的活動能讓各位體會到主辦單位的用心，以及國立中山大學推展體育運動的熱情！本次的【超越自我-3小時路跑挑戰賽】並非只是跑了3小時就結束的活動，我們真心期盼在每一個過程中，可以讓不同運動經驗的參與者能夠對於「路跑運動」能有一些不同於坊間辦理的路跑賽事的感動，除傳遞「熱愛運動、超越自我」的理念外，我們更期待大家能感受每一個體育活動隱含其中的教育意涵。就如運動健康產業研究中心許秀桃教授辦理這個活動的初衷：3小時的路跑挑戰其實並不難，重點是每個人在這3個小時的時間內，透過自己調配速度，設定屬於自己的目標，挑戰自己的體力與時間管控的能力。這樣的能力就如同管理人生在不同階段的學習歷程一樣，能妥善規劃、安排好自己時間，並不斷超越自我的人，就是在未來能夠獲得成功表彰的人！

以下是本活動的相關注意事項，請所有參賽者詳細閱讀並遵守相關規定。

● 募集啦啦隊

我們建議您，務必募集一些親朋好友來為您加油，並提供私人的補給品、現場按摩…等，運動賽會的欣賞和參與都是身體教育的一環，只要來現場加油的啦啦隊都可以參加摸彩喔（獎品豐富，不限任何資格，家人、朋友均可）！，因此，請所有參賽者邀集啦啦隊來現場為每一位參與「自我挑戰」的人加油打氣，並於3月16日下午5點上網登記資料，啦啦隊可留下要為您加油的話語，我們活動現場的主持人會不定時替啦啦隊加油的對象大聲喊出加油與鼓勵的話喔！

登記網址是：http://goo.gl/7pdeXZ

● 報到時間與注意事項

1.         由於報名人數眾多，建議中山大學校內師生均於3月20日下午2點至4點30分至本校體育館2樓運動健康產業研究中心領取紀念衫、號碼布以及晶片（需攜帶500元押金，於晶片歸還時退回）。

2.         其餘人員均於3月21日下午5點至6點，在本校田徑場進行報到，領取紀念衫、號碼布以及晶片（需攜帶500元押金，於晶片歸還時退回）。

3.         校外參賽者建議搭乘大眾交通工具前來，如開車則需依本校停車規定，繳交60元的停車費。

4.         號碼布請統一別在胸前，紀念衫為高爾夫布排汗材質，可穿著參賽或是自行準備合適的路跑服飾，不強制規定。

5.         活動結束時將準備餐盒，但仍請所有參賽者於比賽開始前兩個小時自行補充能量。為避免各位選手參與比賽時血糖過低，大會已準備官方補給站，亦歡迎各位選手及啦啦隊自行準備補給食物及飲品。

● 比賽詳細規定

1.     本活動於103年3月21日下午6點30分準時開跑，風雨無阻（除當日已達政府停班停課之標準，則活動延期）。比賽時間為3個小時，需全程參與，最後總排名乃依據3個小時的累積里程做為排名依據，而做為本次比賽獎品的ADIDAS慢跑鞋，需達成下列兩個標準，才有資格領取：

(1)      男生於3小時內累積里程達28公里者，女生於3小時內累積里程達26公里者。

(2)      總排名在前20名者。（若是前20名僅有1位女生，則往後類推至女子組排名前5名，並有達到累積里程達26公里者，因此，男子組僅贈送慢跑鞋到男子組排名第15名。若女生累積里程達26公里者未達5人，則名額可釋出至男子組累積里程達28公里者。）

註：領取獎品時需提供證件，確認為本人。

2.     比賽區分內外道，內道每圈400公尺，外道每圈415公尺。有跑過馬拉松經驗以及事先聲明要挑戰獎品者，均列於內道，共計119人（名單如附件）。內外道不可交換跑，大會將以號碼布區分，並有田徑裁判於現場指揮，請勿違反規定。

3.     比賽期間可於補給站處進行補給、休息或如廁，惟進出賽道均需於補給站處，不得於跑道中逕自插入，以免違規。

4.     全程參與活動之參賽者均可再參加20雙adidas慢跑鞋抽獎（已獲得前述獎勵者除外），依據全體排名之第1名至第100名，抽出12雙adidas慢跑鞋；全體排名之第101名至第200名，抽出6雙adidas慢跑鞋；全體排名之第201名之後，抽出2雙adidas慢跑鞋。

5.     本活動提供一般學生參賽，現役之學校代表隊徑賽選手不得參賽。如參與本活動經主辦單位發現，取消得獎資格。

6.     罰則：違反下列規定者，取消本次比賽資格且不計成績。

(1)      無本次活動號碼者。

(2)      不遵守競賽規則及裁判指揮，經判定者失格者。

(3)      未將號碼布完整佩掛在胸前者。

(4)      未依晶片配戴方式配戴。

(5)      同一人經大會裁判判定「違規3次」則取消比賽資格。

7.     凡經審查資格不符，則取消該員所獲之成績（名次），繳回所領取之獎狀及獎品。

● 活動流程與領取證書注意事項

1.     活動開始時間為103年3月21日下午6點整，請於6點前報到完畢及測試晶片感應，6點30分準時開跑（以現場LED時鐘為準）至9點30分結束，結束後立即計算成績。馬上進行頒獎及抽獎活動，預計10點前結束所有流程。

2.     所有成績計算的標準，依據3小時時間截止前最後一圈晶片感應之里程。依據晶片所計算之里程數，累積里程達21.1公里者，將額外再頒發半程馬拉松認證徽章。

3.     3小時路跑結束後，請統一至成績列印處歸還晶片與列印成績（並領回押金），然後再領取完跑紀念品、礦泉水、餐盒等，垃圾請自行攜走並處理，為維護環境整潔，請勿將垃圾留在現場。

4.     抽中獎品時需攜帶個人證件領獎並簽名，不得由他人代領。

5.     此活動為學校初次辦理，若有未盡之處，還請各位參賽者給予建議，一起讓這個活動續辦下去，一年比一年更好！